Tekhnik Dasar Permainan Bola Voli

TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA VOLI

Agar dapat bermain bola voli dengan baik,setiap pemain bola voli harus menguasai teknik dasar

Permainan bola voli.adapun teknik dasar bermain bola voli,antara lain sebagai berikut.

            A.servis (service)

servis adalah pukulan/sajian bola pertama yang tempat pukulannya di luar sepanjang garis belakang.

Macam-macam servis yang biasa digunakan adalah sebagai berikut.

1)      Servis bawah

Cara melakukannya segai berikut.

a)      Posisi kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

b)      Badan condong sedikit ke depan.

c)      Tangan kanan diayunkan dari belakang,kemudian memukul bola yang

Dilambungkan oleh tangan kiri.

2)      Servis atas

Cara melakukannya sebagai berikut.

a)      Posisi tangan kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

b)      Badan tegak.

c)      Tangan kiri memegang bola yang dilambungkan,kemudian tangan memukul bola

Itu dengan ayunan kedepan.

            B.passing

tujuan passing adalah untuk dioperkan kepada temannya atau langsung dimasukkan kedaerah

     lawan.

     Passing ada 2 macam,yaitu:

1) Passing bawah

Cara melakukannya sebagai berikut.

a)      Posisi kedua kaki kangkang/kaki kiri ke depan dan kaki kanan ke belakang,kedua

Lutut agak sedikit mengkok/ditekuk.

b)      Badan condong ke depan.

c)      Kedua tangan lurus ke depan,dengan jari-jari dikaitka.

d)      Pada waktu bola datang,bola dikenakan antara siku ke bawah pergelangan

Tangan.

e)      Gerakan harus dikoordinasikan secara harmonis antara tangan,lutut,tubuh,dan

Pandangan mata.

Manfaat passing bawah sebagai berikut.

a)      Menerima service (servis).

b)      Menahan smash (spike).

c)      Memantulkan bola.

2)      Passing atas

Passing atas bertujuan untuk dioperkan kepada teman atau dioperkan langsung ke

Daerah lawan.

Cara melakukannya sebagai berikut.

a)      Kedua kaki kangkang.

b)      Lutut sedikit ditekuk.

c)      Tubuh tegak.

d)      Pandangan mata ke arah datangnya bola.

e)      Kedua tangan ke atas dengan jari-jari kedua tangan direnggangkan.

f)       Gerakan antara kaki,tubuh,dan tangan harus harmonis.

Manfaat passing atas adalah sebagai berikut.

a)      Menerima service (servis).

b)      Menerima operan teman.

c)      Mengumpan smash.

d)      Mengembalikan bola.

c.  teknik smash (spike)

smash adalah pukulan bola yang keras dan menukik di daerah lawan dan bertujuan

untuk  mematikan bola lawan dan mendapat nilai.

Cara melakukannya sebagai berikut.

1 permainan yang akan melakukan smash mengambil awalan lebih tiga langkah.

2 tolakkan kaki sekuat-kuatnya agar mendapat lompatan yang tinggi.

3 pada waktu memukul bola dengan kekuatan penuh/sekeras-kerasnya.

4 melakukan pendaratan kedua kaki secara barsama-sama dengan lutut mengeper.

d.  teknik blocking (membendung) seranga

     mem-bloking atau membendung serangan bertujuan untuk menahan serangan lawan.

              Cara melakukannya sebagai berikut.

                1 posisi tubuh pada waktu akan melakukan blocking adalah kedua kaki sedikit di

                Tekuk dan kedua tangan ada di depan dada.

                 2 pada waktu melompat kedua tangan diluruskan ke atas.

                  3 jari-jari tangan direngangkan untuk menahan serangan lawan.